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| 거북목에 좋은 뒷목 마사지 | |
| 내용 |
거북목은 현대인이 많이 겪고 있는 질환입니다
구부정한 자세와 잘못된 습관으로 인해 거북목이 발생하는데요 이때 적절한 뒷목 마사지를 해주면 혈액순환도 잘되고 몸이 가벼워진답니다 거북목 증상으로는 어지러움증, 무기력, 정신적 고통 등이 있습니다 자세가 안좋아서 다른사람들이 봤을 때 안좋은 인상을 심어줄 수 도 있습니다 거북목은 교정을 통해 충분히 치료가 가능하다고 합니다 일단 뒷목이 뻣뻣하기 때문에 수시로 뒷목 마사지를 해주면 좋습니다 강도는 너무 세지 않게 하는게 좋다고 합니다 1.편안하게 침대나 바닥에 눕습니다 2.손을 이용해서 뒷목과 머리의 경계 지점을 마사지 해줍니다 3.귀 뒤쪽 뼈 바로 밑을 지긋이 엄지손가락으로 눌러줍니다 4.마사지는 2~3분만 해도 충분합니다 출처 https://www.todaygunma.com |
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